等速腹背康復訓練器
訓練肌肉：向前屈鍛煉腹直肌，向后伸展鍛煉豎脊肌。
訓練效果：強化腹部核心肌群肌力，緊實腹部，避免內臟下垂；強化下背部肌肉力量，降低腰椎的受力；增強日常生活彎腰搬運物品的活動力，降低腰部受傷的風險。
開始姿勢：雙腳與骨盆同寬，腳掌緊貼地板，臀部緊貼座椅，背部緊貼椅背過程中保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內收下壓、背打直、收下巴），眼睛直視前方，雙手握住握把往下拉使肩部靠墊盡量貼住身體。