等速下肢內(nèi)收外展康復(fù)訓(xùn)練器
訓(xùn)練肌肉：往內(nèi)收訓(xùn)練大腿內(nèi)收肌群，往外訓(xùn)練臀中肌、闊筋膜張肌。
訓(xùn)練效果：強(qiáng)化大腿內(nèi)收肌群的肌力，強(qiáng)化大腿髖部的內(nèi)縮肌，強(qiáng)化尿道及膀胱肌群的收縮，緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)肌肉群，避免松弛，產(chǎn)生妊辰紋。
開(kāi)始姿勢(shì)：臀部、背部緊貼椅背，小腳放置在腳靠墊上，雙手握住手把過(guò)程中保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴），眼睛直視前方。